您的孩子是否经常面临精力不充沛的问题？比如运动或玩耍后感觉疲劳，学习时精力就不集中，学习效率不高……使其精力充沛，此类问题便迎刃而解。康比特青少年健身饮便是针对青少年小朋友的这类问题，为他们在运动中持续补充能量，在运动后促使他们快速恢复体能，同时有效地帮助他们补充在运动中失去的大量水分及电解质。

          呼吸                                        心跳加速     出现

运动            失去水份 ——血液变浓——血液循环减慢                   疲劳

   流汗                                              运送营养

素减慢

维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、番茄红素、锰、硒等可防止自由基对机体的伤害。维生素B₁、维生素B₂、维生素PP等B族维生素与能量代谢密切相关。矿物质中的电解质具有多方面的作用：维持细胞内外液的容量和渗透压；维持体液的酸碱平衡；维持肌肉和神经的兴奋性；适宜的电解质会改进体温调节；构成体质。

大强度运动时，维生素和电解质大量消耗，运动能力下降，疲劳产生并难以消除，若不及时补充，就会影响肌细胞的修复及体能的恢复。

在三大供能物质－碳水化合物（俗称糖）、蛋白质和脂肪中，糖是最重要、效率最高的能量来源，所以首先影响我们疲劳程度的便是糖的补充。糖的主要来源有两方面，一方面是膳食中主食的摄入，另一方面就是运动中含糖运动饮料的及时补充。

（1）                因为出汗不仅丢失了水分，也丢失了电解质。单是饮水并不能使身体获得理想的水份平衡状态，反而会抑制饮水欲望，引起血浆渗透压下降及刺激排尿。因此，补充的液体中应含有适量的电解质。

（2）           因为运动会消耗能量，及时地补充运动时丢失的碳水化合物，能起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用，因此，补充的液体中应含有适量的碳水化合物。

（1）                含咖啡因的饮料：如可乐类饮料、咖啡因、茶。咖啡因有利尿作用，可加速水份丢失；

（2）           含酒精类饮料：如啤酒、葡萄酒。酒精有利尿作用，可加速水份丢失；

（3）                碳酸化饮料：如汽水、梳打水。碳酸气会使人产生保腹感，引起胃部的胀气和不适；

（4）                果汁类饮料：果汁里含有果糖，果糖转变为血糖的速度较慢，另外，一些报导指出，大量果糖可引起胃肠不适及腹泻。

（1）    运动前补充250-500ml；

（2） 运动中每15-20分钟补充120-240ml；

（3） 运动后每失去0.5公斤，补充500ml。