防晒常识ABC

　　紫外线是如何伤害皮肤的

　　在防晒品的广告宣传中，我们常常听到抗UVA射线、抗UVB射线的字眼儿，这正是紫外线中含有的两种伤害皮肤的射线，它们的“个性”不同，对皮肤的伤害也不一样。

　　UVA射线全天都有，它的波长较短，穿透力却很强，可直达皮肤的真皮层。它的伤害表现得比较缓和，先是肤色变红，但没多久就会由红转黑。最主要的，UVA射线会严重破坏真皮的胶原纤维与弹性纤维，使肌肤缺水、老化、丧失弹性，严重时会造成永久的伤害。在日常生活中最容易遇到UVA射线，所以它又称为“生活紫外线”，要想拒绝它的伤害，选择SPF15到SPF22的防晒品就可以了。

　　UVB射线可穿透表皮，使皮肤变得粗糙，产生皱纹、色斑。它最恶毒的时段是早上10:00到下午2:00，在海边、草地等阳光折射率强的地方，UVB射线也最强，所以UVB又叫“休闲紫外线”。防止UVB射线伤害，就要使用SPF30～SPF40的防晒品。

　　怎样选择使用防晒品的SPF值

　　SPF是英文“Sun Protection Factor”的缩写。SPF值越高，防护功效越长。一般人没有任何防备地站在阳光下面曝晒，15分钟皮肤开始出现红斑，如果你选择的是SPF20的防晒霜，你在日晒下的安全时间就是15×20=300分钟。依此类推。当然，皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。所以选择什么样的防晒品，要根据你在户外活动的时间及阳光的强度来决定。一般在办公室里工作的白领，只要使用SPF15～25的防晒霜就足够了。而外勤女孩儿或逛街、出游时，最好选用SPF30以上的防晒品。

　　防晒品的使用步骤

　　1． 太阳小、曝晒时间短的时候：（1）起床后洗脸；（2）轻轻上点化妆水；（3）抹乳液；（4）擦无色的防晒品；（5）擦防晒粉底和蜜粉；（6）用面纸吸油；（7）补擦防晒两用粉饼；（8）用吸油面纸擦汗。

　　2． 太阳大、曝晒时间长的时候：（1）～（5）步骤同上；（6）勤劳地御妆；（7）再次上保养品及无色的防晒品；（8）补擦防晒两用粉饼。

　　防晒品使用小误区

　　1． 防晒霜的效力是有一定时间的，所以别以为抹完就没事了。夏天天气热，容易流汗，将防晒品冲掉，补擦的工作就很重要。一般做户外活动时，为持续保持防紫外线的效果，每2～3小时就需补抹一次。游泳后，更应随时擦干水份，重新涂抹防晒霜。当你觉得皮肤有点闷热感或是有点疼痛时，就该停下脚步、擦擦汗，补补防晒品了。

　　2． 皮肤已经晒黑了，就不用涂防晒霜了，这种想法是不对的。当皮肤有变黑、干燥、脱皮与缺水的现象时，就表示肌肤已经晒伤了。这时候仍然可以擦防晒品，而且更需要防晒品的帮忙，同时配合使用一些晒后修护类产品。

　　3． 大部分的紫外线都能穿透太阳伞照射到皮肤上，地面和水面也会反射紫外线，因而即使是使用太阳伞，也要使用防晒霜。

　　4． 偶尔一次没有防护的曝晒，也可能对皮肤造成永久的伤害。所以，每天都要坚持给肌肤做全面防晒，另外，当日光强烈直射的时候，还是少做户外活动，躲在阴凉处多多休息为妙。

　　5． SPF值越高，防晒效果越好，但不要因此就一味选购防晒系数高的产品，根据美国皮肤科学会研究显示，SPF15的防晒霜已能阻隔90%以上的紫外线。选购防晒霜要根据季节、地域及个人需要。

　　6．涂防晒霜时，不要忘记最容易受到紫外线伤害的还有双手。另外颈部后侧、肩膀、手背和脚背等部位也容易受紫外线的直接照射，不可忘记涂抹。娇嫩的唇部也应涂上具防晒作用的唇膏、唇彩。